po schodach

[...] Słucham? };-) Pod względem sprawności większość bywalców siłowni jest kalekami, mają problem nie tylko z bieganiem czy pływaniem - wielu ciężko dyszy nawet po wejściu po schodach, kilku pięter. Już nawet nie mówię, o ich "osiągach" siłowych. Ale jest fajnie - jest pompa, jest napompowane ciało. Cóż tylko, że to papierowe tygrysy. Zmieniony [...]

[...] tylko 1 noga na wycieraczce a pod nia bylo duzo piasku i zrobilem taka glebe jak w bajkach gdy sie poslizgna na skorce od banana nogi pojechaly do przodu a plecami pizzg po schodach o 19 poszedlem grac w pilke, chyba z 3-4 miechy nie gralem, jutro beda zakwasy przyjalem wlasnie 30g Bcaa Xtra i 1 Liter Pepsi Twist ogolnie dzien z doopy ale [...]

Doberek :D Od wczoraj 6 rano do 9 rano dzisiaj w pracy maskra... Żeby tego było mało to o 3 w nocy jeszcze Pianino trzeba było wciągać po schodach bo do windy nie weszło ha 6 piętro ponad 200kg dobra rozgrzewka nie ma co :D Dzisiaj postaram się już dać wypiskę z treningu na który nie długo idę :D Klateczka musi być zrobiona :d

[...] wyczulam rowniezzgrubienia pod pachami.Zauwarzylam ostatnio ze bardzo sie poce w nocy, wstaje do ubikacji i mam wilgotna koszule razem z koldra.mam rowniez nagle bole w stawach(czasami nie moge zejsc po schodach)czesto mnie boli dol brzucha,a ostatnio mialam bardzo silne kujace bole po lewej stronie klatki piersiowej.Nie wiem co o tym myslec

kiedyś dość mocno grywałem w koszykówke i też zaczeło się dziać coś ze stawami, bo raz po treningu jak siadłem to potem nie mogłem wejsc po schodach, taki ból w kolanach. A jak kiedys skrecilem se kostke to przy okazji przeswietlenia lekarz mi powiedział, że zaczynają mi się robić ostrogi

[...] bezglutenową do wypieków i z tyłu opakowania jest przepis. Dodałam tylko trochę pestek dyni i słonecznika. W dzień, w którym go piekłam był pycha, potem było już trochę gorzej Jezu, zakwasy mam masakryczne w tyłku, jutro będzie kolejny trening , bo dziś to nawet po schodach chodzić nie mogłam. Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-03-18 19:56:55

Wczorajsza wpiska Kolana... ehh te kolana... Wczoraj DNT mimo tego to jedno kolano dokucza bardzo cięzko sie poruszać po schodach, najwieksze problemy sprawia podniesienie zgietej nogi do góry. Co można powiedziec o wczorajszym dniu... praktycznie cały dzien siedziałem na dupie :D Wolne w pracy, także nie było zbyt dużo obowiązków. Troche czasu [...]

jaka silownia? :o .. ja od 2 lat na silowni nie bylem a obecnie jestem w takim stanie, ze ja czasami wejc po schodach nie potrafie, musze stawac i odpoczywac az sie serce uspokoi a co dopiero cwiczyc ...

[...] albo twaróg, jeszcze zobacze kcal 1802 BTW 147g 83g 128g(przetłuszczyłam się%-)) Suple: omega3, magnez Napoje: 2,5l woda, 1x melisa, 2x kawa, 1x herbata zielona Klata po wczorajszym treningu boli wyjątkowo, był także problem z wchodzeniem po schodach %-). Ginekolog kazał mi łykać jakiś "cyklodynon", kojarzycie może? Jutro zawody w unihoka :-)

Yo, Trening wczorajszy udany, miałam rano problem z podniesieniem się, a potem w szkole z wchodzeniem po schodach%-). Z nadgarstkiem już wszystko w porządku, widać wczoraj go tylko nieco przeciążyłam. DNT regeneracja Warzywa: dziś mało, kalafior, kapusta kiszona, ogórek kiszony Suple: omega3, magnez, luteina Napoje: woda jakieś 2-2,5l, 1x kawa, 2x [...]

[...] BTW 132/86/130 (trening lekki, więc chyba więcej ww nie cza) ___________________________________________________ Inne: *schyliłam się po 2,5kg i nie mogłam się wyprostować i przy wchodzeniu po schodach musze mieć pomoc %-) *pół ketopromu poszło na prostowniki, na szczęście troche ból puścił od wczoraj, mam nadzieje że to nic poważniejszego...

Zbieganie i wbieganie po schodach (15 pięter) + 20 burpees /4 obwody pewnie byl ogien :D

Zbieganie i wbieganie po schodach (15 pięter) + 20 burpees /4 obwody pewnie byl ogien :D Nogi jak z waty %-)

Jeśli wgl dam rade po schodach wejść, planuje nie :-P Negatywne nastawienie - 99% sukcesu }:-(|-)

[...] dół (tak jak przy wspięciach na palce). Od poziomu do góry ruch jest baaardzo ograniczony i pojawia się ból (chodzi o ruch ala rozciąganie łydek). Przez to np. schodzenie po schodach jest męczące i problematyczne. Stopa głównie boli z przodu (i tutaj też najbardziej puchnie) a nie od strony achillesa tam gdzie była strzałkowa złamana. Krwiaków i [...]

[...] może być ostry. Ćwiczenie polega na wybijaniu się w górę nogą umieszczoną na podwyższeniu i zamienianiu w powietrzu nóg. Analogiczne ćwiczenie wykonujemy wchodząc po schodach, przeskakując co 2-4 stopnie. To również bardzo dobre ćwiczenia na pupę. Oraz Krzesełko Kształtuje bardzo dużo mięśnie brzucha, troszkę pośladków. Nie jest [...]

Jaki z tego wniosek? Nie pij lub nie biegaj na kacu po schodach A tak serio to oczywiste, ze ciezko okreslic dzialanie produktu po jednej probce. Jednak dzialanie na konkretne osoby (smak, pobudzenie, problemy zoladkowe, itp.) mozna stwierdzic. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-12-29 20:18:52

[...] Fajnie wrócić po miesięcznej przerwie na boks. Tyle że na razie średnio mogę ćwiczyć w parach przez ten zwichnięty nadgarstek. Trener znalazł mi ćwiczenia do wykonywania, jednak pod koniec treningu moja zdrowa ręka już wysiadała %-) Nie mówiąc o tym, że czułam się bardzo niepewnie na nogach schodząc po schodach \-)

Kermitos... Masz racje wszystko zalezy od techniki zarzucania itp. Kiedys też niosłem 100kg żywca i to po schodach na szczęście w dół Ciężko bytło. Worków po 15kg z ziemniakami nie nosze, nosze tylko po 50kg bo tyle ładujemy to samo tyczy sie zboża itp. Kiedyś nie mogłem sobie tego sam zarzucic dzisiaj nie ma juz problemu. To prawda żę obciąża [...]

[...] kaps przed snem HiTec VasoFusion 30 min przed treningiem 10 kapsów HiTec ThermoFusion 2 kapsy przed 2 posiłkiem, 2 kapsy przed 3 posiłkiem Trening: Wykroki Wchodzenie po schodach z hantlami co drugi stopień :w00t: Przysiad sumo z hantlą MC na prostych nogach Uginanie nóg leżąc z hantlem Dirty dog Unoszenie nogi klęcząc Wspięcia na palce [...]